A babavárás nem betegség! - íme a dúla tippjei a várandóság idejére

Talán arról manapság már nem kell beszélni, hogy ha babát tervezünk, akkor lehetőleg ne dohányozzunk, ne fogyasszunk drogokat, vagy ne éljünk rendszeresen alkohollal. De ezek ugye nem csak a babát tervezőkre, hanem mindenkire vonatkoznak.

– Azt gondolom, hogy ha nincs semmilyen orvosi indok, akkor nem kell változtatni túl sok mindent attól, hogy babát várunk. Ha bármilyen egészségügyi problémánk van, akkor természetesen az orvosunkkal kell konzultálni – hangsúlyozza Nagy-Majoros Zsanett. A dúla hozzáteszi: akik rendszeresen sportolnak, nem kell feladniuk, de persze akinek eddig nem volt az élete része, az ne most kezdjen maratont futni. – A sérülésekkel, esésekkel járó sportokat nem szoktam ajánlani, de a mozgás mindenképpen jót tesz – teszi hozzá, ahogy azt is: tudjuk, hogy nem kell kettő helyett enni, jó, ha figyelünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra, vitaminokban gazdag ételeket fogyasztunk, figyelünk a rostbevitelre, de ne is sanyargassunk magunkat.Figyeljünk a testünk jelzéseire, akár a mozgás, akár az étkezésről van szó. Ha elfáradunk, pihenjünk. A babavárás egy gyönyörű időszak, élvezzük!