Hallgassa élőben!

Babás regenerálódás - Testet, lelket üdítő mozgásforma anyukáknak

A női test szülés utáni felépülését segíti elő a Kanga-tréning. Az édesanyákon hordozóban ringatózhatnak a babák.

Hogyan lehet mozogni, segíteni a szülésen átesett női test megújulását úgy, hogy közben egész nap egy pici babát kell gondoznia az embernek? A várpalotai A. Kovács Brigitta ezt akarta megvalósítani, amikor rátalált a német eredetű Kanga-tréningre.

A mozgásformával egy nyílt napon ismerkedett meg idén nyár elején, s annyira megtetszett neki, hogy azonnal el akarta sajátítani.

Brigitta és Bálint, akik összenőve mozognak a tréningen
Fotó: Molnár Artúr

– Magyarországon Tőkés Renáta volt az első kangatréner, vele a veszprémi nyílt napon találkoztam. Nagyon megfogott az edzésben az, hogy teljesen ki tudott kapcsolni abból a hétköznapi mókuskerékből, amibe egy anya a gyereknevelés során belekerül, s ugyan szeretettel végzi a dolgait, mégis szüksége van a lazításra. Én azonban csak Bálinttal tudtam ezt elképzelni, mivel ő még szopizik, és szinte állandóan rajtam lóg meséli Brigitta, akinek kisfia egy éve született, természetes úton. Amellett, hogy kímélő, de átmozgató edzést kerestem, fontos volt, hogy ennek a tornának regeneráló a hatása. Nekem például szülés közben szétnyílt a hasizmom, s ezen is sikerült javítani. A tréning erősíti a meggyengült hátizmot, gátizmot, de az alakot is formálja, és jókedvre hangol. A babák pedig mindeközben az édesanyára kötve, egy hordozóban élvezhetik a mozgást, és többnyire el is alszanak. Ha a földön csinálunk gyakorlatot, akkor letesszük őket magunk mellé, s aki már nagyobb, az a teremben talál sok játékot – mondja Brigitta, akitől pici fia, Bálint valóban nem tágít szinte egyetlen lépésre sem, miközben beszélgetünk.

A tréningre az anyáknak már a szülést követő hatodik héttől, császármetszés után a 10-12. héttől lehet menni, ha az orvosi vizsgálatnál mindent rendben találnak. Aki a kisbabájával szeretne mozogni, annak adnak hordozót az edzésen, ebben Brigitta munkáját egy tanácsadó is segíti. A tréning során laza, gyerekbarát zenét hallgatnak, és aki szeretné megszoptatni babáját, az is bátran megteheti ezt edzés közben vagy után – teszi még hozzá A. Kovács Brigitta, akivel az érdeklődők az októberi Nemzetközi Babahordozó Héten is találkozhatnak.


emelték a tagdíjat Horog László
Rendkívüli helyzetben a Volán
Javaslatok / 4 órája
Ombudsman: a védettségi igazolvány szabályozása nem visszás
Az alapvető jogok biztosa javaslatokkal fordult az Operatív Törzset vezető belügyminiszterhez és az emberi erőforrások miniszteréhez.
Gyász
Fájó szívvel emlékezünk BORSÓ PÁLRA halálának első évfordulóján. Szerető családja
Megtört szívvel tudatom, hogy szeretettt édesanyám NÉMETH JÓZSEFNÉ szül. Nagy Margit életének 84. évében örökre megpihent. Búcsúztatása 2021. május 18-án 16 órakor lesz a táci református temetőben. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy NÉMETH LÁSZLÓ 64 éves korában elhunyt. Temetése 2021. május 13-án 13 órakor a magyaralmási református temetőben lesz. Gyászoló családja
"Ha emlegettek, köztetek leszek, de fáj, ha látom könnyetek." Mély fájdalommal tudatjuk, hogy VARGA ISTVÁN (Csucsu) tabajdi lakos életének 69. évében örökre megpihent. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2021. május 15-én (szombaton) 11 órakor lesz a tabajdi református temetőben. Kérjük, hogy kegyeletüket egy szál virággal róják le. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy TROSZTMÉR LÁSZLÓ 75 éves korában örökre megpihent. Temetése 2021. május 14-én 15 órakor a móri Kálvária temetőben lesz. Gyászoló családja
Köszönetet mondunk mindazoknak, akik RÉGER LÁSZLÓ búcsúztatásán részt vettek, gyászunkban osztoztak, valamint a Székesfehérvár Városgondnokság Kft. segítségét. A gyászoló család
"A múltba visszanézve valami fáj, valakit keresünk, aki nincs már. Temető csendje ad neki nyugalmat, szívünk fájdalma örökre megmarad." Emlékezünk ERDÉSZ JÓZSEF halálának 10. évfordulóján. Szerető családja
Köszönetet mondunk mindazoknak, akik DIENES BALÁZS búcsúztatásán részt vettek, gyászunkban osztoztak. Gyászoló család
Ezúton mondunk köszönetet a Fejér Megyei Szent György Kórház Gasztroenterológiai, ill. Ált. Sebészeti Osztály valamennyi dolgozójának, akik áldozatos munkájukkal próbálták gyógyítani, ápolni felejthetetlen halottunk TŐKE GYULA (férj, édesapa, vej) rövid, súlyos betegségét, ill. valamennyi közelebbi-távolabbi rokonnak, barátnak, kollégának, ismerősnek, szomszédnak és volt tanítványnak, akik utolsó útjára elkísérték és a család gyászában osztoznak. Gyászoló család
„Mikor a lelkem roskadozva vittem, Csöndesen és váratlanul Átölelt az Isten." Mély fájdalommal tudatjuk, hogy JANKOVICS JÁNOS szíve 82 éves korában megpihent. Temetése 2021. május 13-án 14.30-kor lesz a Csutora temetőben. Gyászolja Marianna lánya és István
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy édesanyánk RONTÓ JÁNOSNÉ szül. Klujber Éva 85 éves korában elhunyt. Temetése 2021. május 12-én 11 órakor lesz a magyaralmási temetőben. Egyben köszönetet mondunk mindazoknak, akik gyászunkban osztoznak. Gyászoló család
Fájó szívvel tudatja a gyászoló család, hogy szeretett édesanyánkat KLEMENS ANTALNÉ született Nagy Évát 2021. május 6-án szűk családi körben utolsó útjára kísértük. Emléke szívünkben tovább él.
Megtört szívvel tudatom, hogy szeretett édesapám NYÁRI JÓZSEF életének 67. évében örökre megpihent. Utolsó útjára 2021. május 10-én 14 órakor kísérjük a kálozi katolikus temetőben. Búcsúzik tőle: szerető fia és családja
Megtört szívvel tudatjuk, hogy szeretett édesanyánk DOMINIK FERENCNÉ szül. Kertai Terézia életének 80. évében örökre megpihent. Búcsúztatása 2021. május 14-én 8.30-kor lesz a sóstói római katolikus temetőben. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy VARGA SÁNDOR az Alba Volán volt gazdasági igazgatója életének 91. évében, súlyos betegségben elhunyt. Drága halottunk földi maradványait szűk családi körben helyezzük örök nyugalomra. Emléke a szívünkben örökké él. Gyászoló család
„Virágot viszek egy néma sírra, tudom, hogy ezzel nem hozhatom vissza. Addig voltam boldog, míg élt és szeretett, s a bajban megfogta a kezemet. Gondolatban sírod előtt suttogom a nevedet." Emlékezünk SZECSŐDI FERENC halálának 1. évfordulóján. Felesége, lánya, veje és unokái
Szomorúan tudatjuk, hogy PAJOR JÓZSEFNÉ szül. Tóth Irén életének 96. évében elhagyta a földi életet. Kívánsága szerint, hamvasztás után családi körben búcsúztatjuk és kísérjük utolsó útjára Székesfehérváron, a Béla úti temetőbe. Elhunytunkért május 15-én, szombaton, a 18 órai misén mondunk búcsúimát a Prohászka-templomban. Itt mondunk köszönetet azoknak, akik életében tisztelték és szerették. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy szeretett édesapánk, nagypapánk NAGY IMRE a KDT Vízügyi Igazgatóság nyugdíjasa 2021. április 15-én, életének 90. évében örökre megpihent. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2021. május 13-án 16 órakor lesz Székesfehérváron a Budai úti Református templom urnatemetőjében. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy KOVÁCS IMRE életének 71. évében, 2021. április 9-én eltávozott közülünk. Szeretett hozzátartozónkat 2021. május 10-én (hétfőn) 10 órakor szűk családi körben búcsúztatjuk és kísérjük utolsó útjára a székesfehérvári Hosszú temetőben (Palotai út). Köszönetet mondunk mindazoknak, akik emlékét megőrzik és együttérzésüket bármely módon kifejezik. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy szeretett édesanyánk, nagymamám, HANÁCSEK KÁROLYNÉ született Némedi Terézia 2021. április 21-én, 72 éves korában visszaadta lelkét Teremtőjének. Szűk családi, baráti körben veszünk tőle búcsút.
Békéscsabán szenvedett súlyos sérülést / 5 órája
Megműtik Afentaler Sárát
Horog László
Történelmi siker a Giro d’Italián / 7 órája
Orbán Viktor: hajrá, Valter Attila!
Ajánló / 7 órája
Programok, rendezvények Fejér megyében
Csip-csirip / 7 órája
Rosszabbul tanulnak énekelni a zajos helyeken élő madárfiókák
öttusa / 8 órája
Alekszejev a női mezőny első felében
Ferencz Balázs
vissza nem térítendő / 8 órája
Veszélyhelyzeti kegyeleti támogatást nyújt Fehérvár a koronavírus miatt elhunytak hozzátartozónak
feol.hu