Babás regenerálódás - Testet, lelket üdítő mozgásforma anyukáknak

A női test szülés utáni felépülését segíti elő a Kanga-tréning. Az édesanyákon hordozóban ringatózhatnak a babák.

Hogyan lehet mozogni, segíteni a szülésen átesett női test megújulását úgy, hogy közben egész nap egy pici babát kell gondoznia az embernek? A várpalotai A. Kovács Brigitta ezt akarta megvalósítani, amikor rátalált a német eredetű Kanga-tréningre.

A mozgásformával egy nyílt napon ismerkedett meg idén nyár elején, s annyira megtetszett neki, hogy azonnal el akarta sajátítani.

Brigitta és Bálint, akik összenőve mozognak a tréningen
Fotó: Molnár Artúr

– Magyarországon Tőkés Renáta volt az első kangatréner, vele a veszprémi nyílt napon találkoztam. Nagyon megfogott az edzésben az, hogy teljesen ki tudott kapcsolni abból a hétköznapi mókuskerékből, amibe egy anya a gyereknevelés során belekerül, s ugyan szeretettel végzi a dolgait, mégis szüksége van a lazításra. Én azonban csak Bálinttal tudtam ezt elképzelni, mivel ő még szopizik, és szinte állandóan rajtam lóg meséli Brigitta, akinek kisfia egy éve született, természetes úton. Amellett, hogy kímélő, de átmozgató edzést kerestem, fontos volt, hogy ennek a tornának regeneráló a hatása. Nekem például szülés közben szétnyílt a hasizmom, s ezen is sikerült javítani. A tréning erősíti a meggyengült hátizmot, gátizmot, de az alakot is formálja, és jókedvre hangol. A babák pedig mindeközben az édesanyára kötve, egy hordozóban élvezhetik a mozgást, és többnyire el is alszanak. Ha a földön csinálunk gyakorlatot, akkor letesszük őket magunk mellé, s aki már nagyobb, az a teremben talál sok játékot – mondja Brigitta, akitől pici fia, Bálint valóban nem tágít szinte egyetlen lépésre sem, miközben beszélgetünk.

A tréningre az anyáknak már a szülést követő hatodik héttől, császármetszés után a 10-12. héttől lehet menni, ha az orvosi vizsgálatnál mindent rendben találnak. Aki a kisbabájával szeretne mozogni, annak adnak hordozót az edzésen, ebben Brigitta munkáját egy tanácsadó is segíti. A tréning során laza, gyerekbarát zenét hallgatnak, és aki szeretné megszoptatni babáját, az is bátran megteheti ezt edzés közben vagy után – teszi még hozzá A. Kovács Brigitta, akivel az érdeklődők az októberi Nemzetközi Babahordozó Héten is találkozhatnak.


megye II. Káldor András
Tavaszi forduló lesz az őszben
tragédia / 11 perce
Tizenketten, köztük négy gyerek halt meg a felvidéki buszbalesetben (videó)
Péntekre nemzeti gyásznapot hirdettek Szlovákiában.
Gyász
"Nem az a fájdalom, melytől könnyes a szem, hanem amit a szívünkben hordunk mélyen, csendesen." Megtört szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy PETŐ ISTVÁN volt börgöndpusztai lakos 66 éves korában váratlan, súlyos betegségben elhunyt. Temetése 2019. november 19-én, 12.30-kor lesz a börgöndpusztai temetőben. Egyúttal köszönetet mondunk mindazoknak, akik gyászunkban osztoznak. Gyászoló család
Fájó szívvel, de a feltámadás reményében tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy SZÜCS LÁSZLÓNÉ szül. Vida Mária életének 91. évében, 2019. október 25-én szentségekkel megerősítve visszaadta lelkét Teremtőjének. Hamvait 2019. november 22-én 13 órakor engesztelő gyászmise keretében a Prohászka templom urnatemetőjében helyezzük örök nyugalomra. Kérjük, kegyeletüket egy szál virággal róják le! Gyászoló szerettei Drága lelkét szívünkben hálával és szeretettel örökké megőrizzük!
„Elmentem tőletek, nem tudtam búcsúzni, nem volt időm arra, el kellett indulni. Szívetekben hagyom emlékem örökre, ha látni akartok, nézzetek az égre.” Mély fájdalommal tudatjuk, hogy szeretett édesapám KÖBÖL ANDRÁS életének 42. évében elhunyt. 2019. november 21-én 12.30-kor kísérjük utolsó útjára a Béla úti temetőben. Gyászoló család
"Annyira akartam élni, a betegséget legyőzni, Búcsúztam volna tőletek, De erőm nem engedett, Így búcsú nélkül szívetekben tovább élhetek." Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik szerették és ismerték, hogy HORVÁTH JENŐ az ARÉV, Videoton és Aranybulla Zrt volt dolgozója szerető szíve életének 70. évében örökre megpihent. Drága halottunktól végső búcsút 2019. november 19-én 11 órakor a Béla úti temetőben veszünk. Ezúttal köszönjük mindazoknak, akik gyászunkban osztoznak, és utolsó útjára elkísérik velünk. A gyászoló család
Mély megrendüléssel tudatjuk, hogy BÉRES LAJOS Ikarus volt dolgozója életének 73. évében rövid, gyógyíthatatlan betegségben elhunyt. Temetését 2019. november 22-én (pénteken) 11 órakor tartjuk a Béla úti köztemetőben. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik mély fájdalmunkban osztoznak. Gyászoló család
Az évek múlnak, de a bánat soha. Az élet bármilyen mostoha. Emlékezni megtanít, de feledni soha. Emlékezünk VINCZE JÁNOS halálának 15. évfordulóján. Gyászoló felesége és gyermekei
"Könnyes szemmel sírod mellett állunk, ma sem hisszük el, hogy hiába várunk. Feledni téged nem lehet, csak meg kell tanulni élni nélküled." Fájó szívvel emlékezünk ifj. TÖRZSÖK LÁSZLÓ halálának 2. évfordulóján. Szerető családja
Szomorúan tudatjuk, hogy KALMÁR KÁROLY életének 83. évében elhunyt. Temetése 2019. november 20-án 14.30 órakor lesz Székesfehérváron a Béla úti temető vízbemosásos parcellájában. Gyászolják gyermekei, unokái és mindazok, akik szerették.
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy SZŰCS GYÖRGY volt úrhidai és szabadbattyáni lakos 69 éves korában elhunyt. Temetése 2019. november 15-én 15 órakor lesz a dunaföldvári Fölvégi temetőben. A gyászoló család
Fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy TULOK ISTVÁNNÉ született Cser Mária volt mezőszilasi, majd enyingi lakos életének 85. évében, hosszú szenvedés után megtért Teremtőjéhez. Temetése 2019. november 16-án 11 órakor lesz az enyingi katolikus temetőben. Gyászoló család
Fájó szívvel tudatjuk, hogy GALÁNTAI IMRE a VIDEOTON Vállalatcsoport, és a VIDEOTON labdarúgó klub volt gazdasági vezetője életének 90. évében elhunyt. Búcsúztatására 2019. november 29-én, 14,00 órakor, a Székesfehérvári Magyarok Nagyasszonya templomában kerül sor. Innen kíséri a szűk család végső nyughelyére, a Szent Donát-kápolnába.
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy PERESZTEGI-NAGY ISTVÁNNÉ szül. Osztotics Julianna a Vasvári Pál Gimnázium volt tanára méltósággal viselt, hosszú betegség után, 66 éves korában elhunyt. Temetése 2019. november 16-án, szombaton 11 órakor lesz a Fecskeparti temetőben. Gyászmise a temetés napján, 8.30-kor lesz a felsővárosi Szent Sebestyén templomban. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy LOVIZER FERENC tanár 63 éves korában elhunyt. Temetése 2019. november 15-én 15 órakor lesz a Prohászka emléktemplom urnatemetőjében. Gyászoló család
Köszönetet mondunk mindazokanak, akik SZAKÁCS JÓZSEFET utolsó útjára elkísérték és gyászunkban bármilyen módon osztoztak. Felesége, gyermeki unokái
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokat, akik ismerték és szerették, hogy Árpási Jánosné (született Pisch Katalin) életének 85. évében elhunyt. Temetése 2019 november 13-án, 11-órakor lesz a Béla úti temető vízbe mosásos parcellájánál. Gyászoló család
Fájó szívvel tudatjuk, hogy PÁL ISTVÁN a volt FM-i Gabonaforgalmi és Malomipari Vállalat nyugalmazott osztályvezetője 86 éves korában elhunyt. Temetése 2019. november 15-én 13.30-kor lesz a Sóstói katolikus temetőben. Gyászoló család
"Mosolyod nem ragyog ránk többé, De Te szívünkben élsz mindörökké. Feledni Téged soha nem lehet, Csak meg kell tanulni élni nélküled. Fájó szívvel emlékezünk BESZÉDES JÓZSEF halálának 4. évfordulóján. Szerető családja
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy HINDLER LÁSZLÓNÉ sz. Kelemen Mária Magdolna 64 éves korában elhunyt. Temetése 2019. november 14-én 12.30-kor lesz a Béla úti temetőben. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy KOSSA LÁSZLÓNÉ szül. Valán Julianna 74 éves korában elhunyt. Temetése 2019. november 14-én 15 órakor lesz a sárkeresztesi református temetőben. Egyben köszönetet mondunk mindazoknak, akik gyászunkban osztoznak. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy RAFFAY LÁSZLÓ az Arconic-Köfém nyugdíjasa 65 éves korában váratlanul elhunyt. Temetése 2019. november 15-én 11 órakor a székesfehérvári Csutora temetőben lesz. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik és gyászunkban osztoznak. Kérjük, kegyeletüket legfeljebb egy-egy szál virággal fejezzék ki. A gyászoló család
megyei III. / 27 perce
Kemény meccs vár a Polgárdira
Káldor András
Kaposváron folytatják / 29 perce
A Fehérvár Vízilabda SE kemény összecsapásra számíthat
Dévai Nándor Csaba
A Viharsarokból érkezik az ellenfél / 34 perce
A Békéscsabát fogadja az Alba FKC
Horog László
dab / 39 perce
Ezen az úton kellene továbbhaladni
Korondy Tamás
Hajrá, magyarok! / 40 perce
Lenyűgöző kisfilmmel köszönti Orbán Viktor a Puskás Arénát (videó)
kicsiknek és nagyoknak / 49 perce
Országos Rajzfilmünnep Fejér megyében is!
V. Varga József