15°
17°

Babás regenerálódás – Testet, lelket üdítő mozgásforma anyukáknak

A női test szülés utáni felépülését segíti elő a Kanga-tréning. Az édesanyákon hordozóban ringatózhatnak a babák.

Hogyan lehet mozogni, segíteni a szülésen átesett női test megújulását úgy, hogy közben egész nap egy pici babát kell gondoznia az embernek? A várpalotai A. Kovács Brigitta ezt akarta megvalósítani, amikor rátalált a német eredetű Kanga-tréningre.

A mozgásformával egy nyílt napon ismerkedett meg idén nyár elején, s annyira megtetszett neki, hogy azonnal el akarta sajátítani.

Brigitta és Bálint, akik összenőve mozognak a tréningen
Fotó: Molnár Artúr

– Magyarországon Tőkés Renáta volt az első kangatréner, vele a veszprémi nyílt napon találkoztam. Nagyon megfogott az edzésben az, hogy teljesen ki tudott kapcsolni abból a hétköznapi mókuskerékből, amibe egy anya a gyereknevelés során belekerül, s ugyan szeretettel végzi a dolgait, mégis szüksége van a lazításra. Én azonban csak Bálinttal tudtam ezt elképzelni, mivel ő még szopizik, és szinte állandóan rajtam lóg meséli Brigitta, akinek kisfia egy éve született, természetes úton. Amellett, hogy kímélő, de átmozgató edzést kerestem, fontos volt, hogy ennek a tornának regeneráló a hatása. Nekem például szülés közben szétnyílt a hasizmom, s ezen is sikerült javítani. A tréning erősíti a meggyengült hátizmot, gátizmot, de az alakot is formálja, és jókedvre hangol. A babák pedig mindeközben az édesanyára kötve, egy hordozóban élvezhetik a mozgást, és többnyire el is alszanak. Ha a földön csinálunk gyakorlatot, akkor letesszük őket magunk mellé, s aki már nagyobb, az a teremben talál sok játékot – mondja Brigitta, akitől pici fia, Bálint valóban nem tágít szinte egyetlen lépésre sem, miközben beszélgetünk.

A tréningre az anyáknak már a szülést követő hatodik héttől, császármetszés után a 10-12. héttől lehet menni, ha az orvosi vizsgálatnál mindent rendben találnak. Aki a kisbabájával szeretne mozogni, annak adnak hordozót az edzésen, ebben Brigitta munkáját egy tanácsadó is segíti. A tréning során laza, gyerekbarát zenét hallgatnak, és aki szeretné megszoptatni babáját, az is bátran megteheti ezt edzés közben vagy után – teszi még hozzá A. Kovács Brigitta, akivel az érdeklődők az októberi Nemzetközi Babahordozó Héten is találkozhatnak.


Legolvasottabb

1
Megszűnt a forgalomkorlátozás a 81-es főúton
2
Halálos baleset történt a 81-es főúton Bodajk közelében
3
Bán Balázstól, díjazott filmes tanárától búcsúznak megrendült barátai, kollégái
4
Tolvajokat keres a székesfehérvári rendőrség!
5
Halálos baleset: felborult egy autó Csákvárnál (Frissítve)
Jó étvágyat!
Bővül idén a békéscsabai kolbászfesztivált
online számlázás / 3 perce
Gazdaságfehérítő csodafegyver érkezik
Azzal, hogy az online számlázó programokat bekötik a NAV-hoz évi 50 ezer milliárd forint összegű számlaforgalom válik láthatóvá és követhetővé.
Gyász
Fájó szívvel tudatjuk, hogy *GARAI ZOLTÁN* életének 74. évében elhunyt. Temetése 2017. szept. 27-én 12 órakor lesz a Béla úti temetőben. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy *RADICS ANDRÁS ÁRPÁDNÉ* *szül. Simon Vilma* életének 84. évében elhunyt. Temetése 2017. szeptember 30-án 10 órakor lesz a Budai úti református templom altemplomában. Búcsúzás legfeljebb egy szál virággal. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik gyászunkban osztoznak. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy *FARKAS KÁROLYNÉ* *szül. Orbán Erzsébet* 82 éves korában elhunyt. Temetése 2017. szeptember 28-án 15 órakor lesz a Budai úti református templom altemplomában. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy *FARKAS KÁROLYNÉ* *szül. Orbán Erzsébet* 82 éves korában elhunyt. Temetése 2017. szeptember 28-án 15 órakor lesz a Budai úti református templom altemplomában. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy *BOZA LAJOSNÉ* *Zsazsa néni* a Leánykollégium volt gondnoka életének 85. évében, szeptember 13-án elaludt örökre. Hamvasztás után 2017. szeptember 27-én 14 órakor a Székesfehérvár, Budai út 113. alatti református templom altemplomában veszünk végső búcsút tőle. Kegyelet virága 1 szál virág, koszorú megváltás a szertartáskor lehetséges. Gyászoló család
/"Elmentem szeretteim, nehéz volt már élni, kopogok a jó Istennél bebocsátást kérni. Búcsúzom tőletek, nekem így már könnyebb, értem néhanapján ejtsetek egy könnyet. "/ Mély fájdalommal tudatjuk, hogy drága jó édesapánk, apósunk, nagyapánk, dédikénk, testvérünk, sógorunk, nagybátyánk *id. BISZTRICZ JÓZSEF* életének 87. évében, rövid szenvedés után elhunyt. Temetése 2017. szeptember 26-án, kedden 10 órakor lesz a székesfehérvári Fecskeparti temetőben A gyászoló család
Fájdalommal tudatjuk, hogy *id. DAMNICZKY LAJOS* 70. évében, 2017. szeptember 13-án örökre megpihent. Temetése: 2017. szeptember 28-án 15 órakor a velencei temető, szórásos parcellájában lesz. Kérjük, hogy csak egy szál virággal fejezzék ki részvétüket. Gyászoló család
Sérülés / 1 órája
Kérdéses Tálas Zsuzsanna játéka a ma esti sorsdöntő mérkőzésen
Zene / 1 órája
A Belau zenéjét horvát tengerparti élmények ihlették
Kocsis Noémi
Sárosdi Kézműves Találkozó / 2 órája
Évről évre egyre többen vannak a Sárosdi Kézműves Találkozón
V. Varga József
Pályázat / 3 órája
Szebbé tehetitek a magyar vasutat, ha van pár jó rajzos az osztályotokban
Szüret idején / 3 órája
Elvileg nem kell választani az ivás és a biciklizés között, ám érdemes
3 órája
OMÉK: nagy cégek és kis gazdák
Zsohár Melinda