2019.06.26. 10:44
Hőségriadó: nagyon meleg lesz Fejér megyében
A hőség miatt szerdára már az egész országra figyelmeztetéseket adott ki az Országos Meteorológiai Szolgálat.
Forrás: Shutterstock
Fotó: Alena Ozerova
Kettes fokozatú hőségriadó van érvényben Fejér megyében, szerdán napközben 32 fokra is felmelegedhet a levegő.
Holnap se érkezik enyhülés, akár 33 fokra is felkúszhat a hőmérő higanyszála. Az égbolt egész nap felhőtlen lesz, csapadékra nem számíthatunk. Az UV-B-sugárzás maximuma is elérheti a nagyon erős szintet.
Jelenleg fronthatás ugyan nem terheli a szervezetünket, de az átlagosnál melegebb idő tartós stresszt gyakorol mindenkire. Különösen a kisgyermekekre és idősekre jelent veszélyt a meleg. Ilyenkor ugyanis a keringésünk jelentősen leterhelt, mert a szervezet számára nehezebb a plusz hőt leadni, semmint a hideg ellen védekezve hőt termelni. Ezért fennáll a hőguta veszélye, különösen a szabadban dolgozóknál. Mivel a hőmérséklet az éjszakai órákban is magasnak mondható, ezért nyugtalanul aludhatunk, nem tudjuk kipihenni igazán magunkat, így a szervezet egyre jobban elfárad. – írja a met.hu.
Mit tegyünk a kánikulában?
A nagy meleg és a perzselő napsütés mindenkinek a szervezetére fokozott terhelést ró, amit leginkább megfelelő folyadékbevitellel ellensúlyozhatunk. Fontos, hogy a cukros üdítőital és alkohol helyett inkább vizet igyunk, és legalább két-három liter folyadékot fogyasszunk naponta. Hogy miért nem jó megoldás, ha legurítunk néhány korsó hideg sört? Az alkoholok vízhajtó hatásúak, így a vizelettel kiürült folyadék nem tud verejtékké válni és a testet hűteni. Nem beszélve arról, hogy az alkohol hatása alatt levő ember könnyen elkábul, és így esendőbbé válhat a napsugárzással szemben.
A folyadékbevitel mellett a rendszeres, kielégítő táplálkozás is fontos. Naponta legalább egyszer fogyasszunk meleg ételt. A napközbeni hőség idején könnyű, szellős ruházat ajánlott, de az is fontos, hogy az ember fejét ne érje tartós, közvetlen napsütés, egyrészt az erős UV-sugárzás, másrészt a napszúrás veszélye miatt. Ájulásos rosszullét esetén legjobb, ha hűvös, árnyékos helyen lefektetjük a segítségre szorulót, hiszen így az átmeneti vérkeringési zavar hamar rendeződhet. A ruházatát a mentők érkezéséig lazítsuk meg, a fejét hűtsük nedves kendővel.
A szemünk egészségét is óvjuk a naptól
A szemet ért túlzott UV-fénynek is szerepe van a szürke hályog kialakulásában, ennek esélyét megfelelő napszemüveg viselésével csökkenthetjük.
– Az UV-fény kiválthatja a szürke hályogot, és gyorsíthatja is a betegség romlását. Ennek megelőzésére a legtöbb, amit tehetünk, hogy jó minőségű, UV-szűrővel ellátott, optikában vásárolt napszemüveget viselünk, és lehetőség szerint ne menjünk tűző napra a kritikus 11 és 15 óra közötti időszakban, amikor a legerősebb a nap sugárzása – hangsúlyozta Földvári Béla szemész főorvos.
A szakember arra is felhívta a figyelmet, hogy a szürke hályogos beteg erős napfényben sokkal rosszabbul lát, ezért ilyenkor kerülni kell például az autóvezetést.
A betegség első tünete még csalóka, ugyanis közelre egyre jobban lát a páciens. Ezután a lencsén homályos foltok jelennek meg, a látás egyre ködösebbé válik. Olyan, mintha vízfüggönyön át nézne az ember – írta meg egy korábbi cikkében a veol.hu.
Hogyan használjuk a klímát?
Hőségben az is gond lehet, ha nincs klíma, ám az szintén kellemetlenségekhez vezethet, ha van, de túl hidegre állítják. És persze az is probléma, ha nincs rendesen kitisztítva.
A hőmérséklet esetében figyelembe kell venni például a munka jellegét és a dolgozó munkavállalók fizikai megterhelését. Egy helsinki tanulmány szerint a munkahelyeken a legmagasabb termelékenység 22 Celsius fok körül érhető el, s 23-24 foktól fölfelé romlik a munkateljesítmény. Ha valakinek például 30 fokos környezetben kell dolgoznia, akkor a kutatás eredményei alapján 8,9 százalékkal rosszabb teljesítményt nyújt annál, mint ha 22 fokban tevékenykedne.
De a túl hideg sem tesz jót a munkavállalóknak. Erről és a vonatok klímahasználatáról, ide kattintva olvashat bővebben.