Mit tehetünk az egészséges epekörforgásért?

A tüneti kezelések többnyire ideig-óráig jelentenek megoldást. Viszont, ha szervezetünkben helyreállítjuk az egészséges epekörforgást, számos panasztól megszabadulhatunk. Mára Magyarországon népbetegséggé vált az epehiányos állapot, amelynek tünete mind a rendszeres hasmenés, mind a székrekedés. Sokan tapasztalnak puffadást, jobb oldali bordaív alatti sajgásokat, szúró érzést a hátban, kivilágosodó székletet. Aki pedig már küzdött epekővel, pikkelysömörrel vagy emésztőrendszeri candidával, annál nagy a való­színűsége annak, hogy nem megfelelő az epekörforgása a szervezetében. 

A bélben az elhalt baktériumokból belső mérgek képződnek, amelyeket normál esetben a bélbe kerülő epe közömbösít. Ha nem áll rendelkezésre kellő mennyiségű epe, akkor ezek a mérgek gyulladásokat okozhatnak szinte bármelyik szervünkben, az idegrendszerben, a keringési rendszerben vagy akár a vázrendszerben is. 

Az epét a máj termeli, éjszaka kerül az epehólyagba. Napközben, amikor táplálkozunk, a patkóbélbe kerülő étel jelzésére az epehólyag epét spriccel a patkóbélbe, ami segíti a zsírbontást és egyben aktiválja a hasnyálmirigy zsírbontó lipáz enzimét. Ezt követően az epe az étellel keveredve halad a vékonybélbe, a vastagbélbe, majd a széklettel együtt 10 százaléka kiürül a szervezetből, 90 százaléka pedig visszakerül a májba és újrahasznosul. Így működik az epekörforgás. 

Ahogy idősödünk, ez a folyamat sérülhet, epehiány alakulhat ki, ami az emésztési gondokon túl immunhiányos állapotot is kiválthat. Ma minden negyedik ember epehiányos állapotban van. Ez főként a 40 feletti korosztályt és ezen belül is túlnyomórészt a hölgyeket érinti. 

Az epe megfelelő működése és az epesavak zsírbontása a testsúly csökkenéséhez is hozzájárulhat, ugyanis az elégtelen epeműködés miatt kialakuló emésztési problémák testsúlynövekedéshez vezethetnek. Amennyiben a szervezet epeműködése nem megfelelő, de kívülről bevitt epesavtartalmú készítménnyel pótoljuk a hiányzó epesavakat, akkor megfelelő életmódváltással és mozgással nagyobb sikerrel járhatunk a testsúlycsökkentésben.