22°
26°
17°

Ne maradj ki az év legmozgalmasabb éjszakájából!

Földön, vízen, jégen – bárhol is legyél otthon, az év legmozgalmasabb éjszakáján biztosan megtalálod a neked való sportágat. Az Európai Sporthét csúcspontjaként megrendezendő #BeActive Night-on szeptember 29-én 19.00 és 01.00 között a budapesti Tüskecsarnokban több tucat ismert és kevésbé ismert sportág vár kipróbálásra ingyenesen.

Gyenge fizikum, ugyanilyen test és izomtudat, romló testtartás – mind-mind a mozgásszegény életmód következményei már a gyerekeknél is- sorolja Engi Klára. A háromszoros olimpikon, nyolcszoros magyar bajnok műkorcsolyázó, az Engi Korisuli alapítója szerint a korcsolyázás nagyon sokoldalúan fejleszti a gyerekeket. Miután önmagában már a jég egy különleges közeg, sokkal jobban kell koncentrálni a mozgásforma elsajátítása közben. Térlátás, egyensúlyérzék, figyelem – ez mind elengedhetetlen a jégen, éppen ezért a több mint két évtizedes oktatói pályafutása során megtapasztalta, hogy a korcsolyázás kiváló terápia is figyelemzavaros gyerekeknek is. A szakember elmondta: a korcsolyázás alapsport, ezért a gyerekeket érdemes minél kisebb korban, 3-6 évesen megismertetni vele. Bármilyen jeges sportágat is válasszon a gyerkőc – hokit, gyorskorcsolyát – mindennek a műkorcsolya az alapja, ezért itt kell kezdeni és csak utána érdemes szakosodni.

Sajnos nagyon sok a mozgáshiány miatt gyenge fizikumú, gyenge izomtudattal, hanyag tartással rendelkező gyermek és fiatal, éppen ezért mi hiszünk a prevencióban. Ha időben megtanítjuk őket mozogni, a helyes testtartásra, testtudatra, akkor sokkal jobb startot adunk az egészségnek – hangsúlyozza a szakember, éppen ezért hamarosan mozgáskoordinációs foglalkozásokat is indítanak.

Addig is a #BeActive Night-on ki lehet próbálni Engi Klári vezetésével a korizást, de az sem marad lehetőség nélkül, aki a curling vagy a hoki iránt (is) érdeklődik.

Aki jobban érzi magát a vízben, annak érdemes kipróbálni ezen a sportos éjszakán a világ egyik leggyorsabban fejlődő outdoor sportját, a “vizek biciklijét”, a SUP-ot. A Stand Up Paddle, azaz állószörf vagy álló evezés az utóbbi években látványosan hódítja a vizeket. Egyszerűségében rejlik a nagyszerűsége, egy nagy méretű speciális szörfdeszka és egy evező szükséges hozzá, a technika pedig percek alatt elsajátítítható. A túrázáson, horgászaton, akár kutyás evezésen kívül edzésre is kiválóan alkalmazható, illetve nagyon népszerű a vizes jóga, azaz a SUPyoga is. Mint ahogy Uracs Annamária SUPyoga oktató elmondta: a jógának alapvetően célja a mentális egyensúly elérése, ez a vízen ringó eszközön végezve szorosan összefonódik az egyensúlyérzék fejlesztésével is. A csodálatos környezetben végzett testedzés oldja a feszültséget és a stresszt, emellett kiválóan formálja a testet, megdolgoztatja a mély- és tartóizmokat, kiváló zsírégető, valamint térd-és bokaszalag rehabilitációra is használják.

Az uszodában ezen kívül többek között vízi akadálypálya, családi váltóúszás, búvárkodás, szinkronúszás, vízi scrable és aqua nordic walking is várja a sportos kedvűeket. Aki pedig a jég és a víz mellett, vagy ahelyett marad a szárazföldön, az az utcai kosárladba, bocsa, petanque, vívás, floorball, karate, sumo, kick-box, aerobic, tollaslabda, lasertag közül ajánlatos minél többet kipróbálnia.

A sportolásért kapott zsetonokat szuper ajándékokra lehet beváltani a Fényáruházban, a legszerencsésebb pedig egy tesztvezetés erejéig kipróbálhatja a legújabb Mitsubishi Eclipset.

A Magyar Szabadidősport Szövetség (Masport) által koordinált #BeActive Night az Európai Sporthét fő eseménye. Az Európai Sporthét az egyik legnagyobb sportolást és aktív életmódot népszerűsítő kampány, amelyet az Európai Bizottság kezdeményezett 2015-ben. Az immár negyedik éve megrendezésre kerülő program célja, hogy az európai polgárok a szeptember 23-30. közötti időszakban egy héten keresztül minél többet mozogjanak és a sporthét után is aktívak maradjanak. Az ingyenes sportolási lehetőségekről az www.europaisporthet.hu és a www.beactivenight.hu oldalakon lehet tájékozódni.

 

Hozzászólások

ellenállás
Baktériumálló festék védheti a kórházak falait
ARAK dobóverseny / 32 perce
Bombázás a Bregyónál
Repkedtek, zuhantak a súlyos szerek a Regionális Atlétikai Központban, ráadásul többen egyéni rekordot hajítottak az ARAK dobóversenyén.
Gyász
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy DUDÁS ISTVÁN SÁNDOR életének 59. évében türelemmel viselt súlyos betegség után 2019. június 20-án örökre megpihent. Szeretett halottunk hamvasztás utáni búcsúztatása 2019. június 28-án, 13 óra 30 perckor lesz az agárdi katolikus temetőben. Kérjük, hogy kegyeletüket egy szál virággal róják le. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy KISS JÁNOSNÉ szül. Luncz Márta 66 éves korában elhunyt. Temetése 2019. június 26-án 15 órakor lesz a dinnyési temetőben. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy RÁCZ MIHÁLYNÉ szül. Mikes Klára 82 éves korában elhunyt. Temetése 2019. június 28-án 12 órakor lesz a székesfehérvári Béla úti temetőben. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy PÁSZTOR ISTVÁNNÉ Manyika türelemmel viselt betegsége után 2019.06.19-én, 76 éves korában elhunyt. Temetése 2019.06.26-án, 17 órakor lesz a polgárdi református temetőben. A gyászoló család
"Egy éve, hogy örök álom zárta le a szemed, azóta könnyek között emlegetjük neved. Elmentél tőlünk egy végtelen útra, melyről csak visszanézni lehet, visszajönni soha. Nélküled már semmi nem olyan mint régen, egy fájó könnycsepp lettél mindannyiunk szemében. Feledni téged soha nem lehet, csak meg kell tanulni élni nélküled." ERDÉLYI JÓZSEF volt középbogárdi lakos halálának első évfordulojára. Gyászol feleséged: Kató, gyermekeid: Ervin és Vilmos, menyed: Erzsike, unokád: Bernadett, unokavejed: Zoltán
"Bárhogy múlnak az évek, a lélek nem feled, Mert összeköt minket Az örök szeretet!" Emlékezünk IFJ. HOFNAUER BÉLA (Béci) halálának 11. évfordulóján. Szerető családja
Köszönetet mondunk mindazoknak, akik MAGYAR ISTVÁN temetésén részt vettek és nagy fájdalmunkban velünk osztoztak. Külön köszönet a Fejér Megyei Szent György Kórház valamennyi orvosának és ápolójának, lelkiismeretes munkájukért. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy szeretett édesanyánk, nagymamánk, dédnagymamánk, BACSÓ LÁSZLÓNÉ volt Kupi Józsefné életének 88. évében váratlanul itt hagyott bennünket. Temetése 2019. június 26-án 14.30-kor a Béla úti temetőben lesz. Köszönjük mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, gyászunkban osztoznak. Gyászoló család
"Pihenj, te drága szív, már megszűntél dobogni. Szerető jóságod nem tudjuk feledni, Mert elfelejteni téged soha nem lehet. Csak meg kell tanulnunk ezután élni nélküled." Fájó szívvel tudatjuk, hogy szeretett édesanyánk, nagymamánk, dédanyánk ÖZV. EMBER JÓZSEFNÉ szül. Czentár Mária sárszentmihályi lakos életének 92. évében 2019. június 19-én örökre megpihent. Temetése 2019. június 24-én, 16 órakor lesz a sárszentmihályi római katolikus temetőben. Gyászoló család
Fájó szívvel tudatjuk, hogy SZÉP BÉLA sárbogárdi lakos életének 80. évében elhunyt. A temetési szertartás és hamvainak elhelyezése a székesfehérvári Prohászka templomban lesz 2019. június 27-én, csütörtökön 11 órakor. Köszönjük mindazoknak, akik fájdalmunkban együtt éreznek velünk. Kérjük csak egy szál virággal búcsúzzanak. Szerető családja
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy MOLNÁR GYULÁNÉ Ifjúság utcai lakos, a Fémmunkás Vállalat nyugdíjasa, életének 87. évében elhunyt. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2019. június 28-án 9 órakor lesz a Béla úti temetőben. Köszönjük mindazoknak akik utolsó útjára elkísérik. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy POLCZER ANTAL volt isztiméri lakos, életének 65. évében elhunyt. Temetése a Béla úti temető vízbemosásos parcellájában, 2019. június 26-án 9 órakor lesz. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy DR. TAMÁS JÓZSEF 78 éves korában elhunyt. 2019. június 26-án 12 órakor a székesfehérvári Béla úti temető vízbemosásos parcellájában veszünk tőle végső búcsút. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy SCHNEIDER GYÖRGY az Alcoa-Köfém Kft. volt dolgozója 72 éves korában elhunyt. Temetése 2019. június 24-én 17 órakor lesz az isztiméri temetőben. Gyászoló család
"Ne emlékezz rám búsan család, rokon, barát, Add meg a könnyet, de élj és szeress tovább. Addig vagyok, míg élek szívetekben, bennetek, Ember voltam mindig, ezért szeressetek." Szomorú szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy FEKETE FERENC az Inotai "November 7" Hőerőmű Vállalat nyugdíjasa életének 82. évében türelemmel viselt, hosszú betegség után elhunyt. Temetése 2019. június 26-án, szerdán, 9 órakor lesz a Csutora temetőben. Köszönjük mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, gyászunkban együttérzéssel osztoznak. Gyászoló családja
Fájdalmas szívvel tudatjuk, hogy feleségem, édesanyám, nagymamám POLESZÁK GYÖRGYNÉ ÁCS ERZSÉBET pünkösd hétfőjén a gyilkos kórral vívott hosszú küzdelem után, visszaadta lelkét teremtőjének. Hamvasztás utáni temetéséről később intézkedünk. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy FEJES PÉTER a Fejér Megyei Földhivatal nyugdíjasa 86 éves korában elhunyt. Temetése 2019. június 27-én 14 órakor lesz a Béla úti temetőben. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy BÖHM ROZÁLIA 95 éves korában elhunyt. Temetése 2019. június 25-én 10 órakor lesz a Csutora temetőben. A gyászoló család
Köszönetet mondunk mindazoknak, akik CSEPREGI JÓZSEFNÉ temetésén részt vettek, sírjára koszorút, virágot helyeztek. Gyászoló család
"Nincs nap, se óra, amikor rád ne gondolnék, nem halványul drága emléked, nem tudlak feledni Téged, mert ahogy szerettelek életedben, úgy maradunk együtt szívben-lélekben. Pihenjél sírodban, ahol már nem fáj semmi, nyugalmadat nem zavarja senki." Soha el nem múló fájdalommal emlékezem drága édesanyám BENCZE JÓZSEFNÉ halálának 1. évfordulóján. Szerető gyermeke: Esztike
Megtalálta a fészkét / 35 perce
Újraélesztené a haldokló magyar cigányzenét a hazatérő Kállai Bettina
Alba fkc / 38 perce
Kézimeccsek péntekenként?
Horog László
SOPRON-ÁGFALVA / 40 perce
Bronzba öntött Vadkanok
Ferencz Balázs
Copa Alma – focival a lélekért / 42 perce
Keddtől nyolc nemzet futballcsapatai viaskodnak a felcsúti Puskás Ferenc Labdarúgó Akadémián
Ferencz Balázs
Biharnagybajom / 1 órája
Jól megfér egymás mellett a műköröm és a gumicsizma
A kontinens közepén / 2 órája
31. helyen a MOL Vidi FC fiataljai
Ferencz Balázs