A légzés az életünk

2018.08.15. 07:30

Jóga a megérkezéstől kezdve a relaxációig

Tizenhárom. Ez a szám valakinek a szerencsét, másnak a balszerencsét jelenti. Most a lajoskomáromi jógán résztvevők számát írja le.

Szanyi-Nagy Judit

Lajoskomáromban heteken keresztül a jóga lesz a középpontban kedd délutánonként. A legelső alkalomra tizenhárom hölgy látogatott el a Mozi épületébe, hogy a Székesfehérvárról érkezett Csapó Éva védőnő bevezesse őket a jóga rejtelmeibe. A szakember már az elején kiemelte, hogy a feladatok elvégzése nem kötelező, s az egyórás jógaóra alatt is végig – még ha képletesen is, de – fogta a kezdő jógázók kezét.

A jóga – s életünk – alapja a be- és kilégzés
Fotó: Szanyi-Nagy Judit / Fejér Megyei Hírlap

A fokozatosan nehezedő gyakorlatok során világossá vált, az adott mozdulat miként segíti az emésztést, mennyire hatékony a gerinc számára, s miképp lehet javítani a tartást. Ez utóbbihoz például elengedhetetlen a vállak távolítása és a mellkas nyitott pozíciója.

A stresszmentesítő óra relaxációval és a következő alkalmi viszontlátás reményével zárult.

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a feol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a feol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Rovatunkból ajánljuk

További hírek a témában