A home office és a bezártság a szemünknek sem tett jót

A képernyőt nézve sokkal kevesebbet pislogunk, így a szem könnyebben kiszárad. Pislogjanak tudatosan és rendszeresen, illetve időnként pihentessék is a szemüket! A szemünk alapvetően a horizont nézésére „optimalizált”, így a sok közelre nézés megerőlteti. Ha elfáradtak, próbálják ki a sasmadár technikát: nézzenek, fókuszáljanak messzebb lévő tárgyakra! A kék fény szemre gyakorolt hatását regenerálja a természetes napfény. Töltsenek minél több időt a szabadban, de viseljenek napszemüveget, hogy védjék szemüket a káros hatásoktól!

Az enyhe mértékű kiszáradás tovább ronthatja a szemszárazság tüneteit, ezért igyanak elég folyadékot! A lakásban lévő száraz levegő szintén rossz hatással van a szem állapotára, ezért érdemes párásítót használni. Végül, alkalmazzanak meleg borogatást, ami enyhíti a tüneteket, fokozza a vérkeringést, ezáltal elősegíti a gyógyulást!