Életmód

2016.11.25. 13:52

Íme néhány tipp, hogyan segítsünk a derekunkon, ha fáj

Ülő munkát végez vagy megerőltette magát és ez derékfájáshoz vezetett? Próbálja ki tippjeinket, hátha beválik valamelyik!

S. Töttő Rita

1. Egy remek masszázs sokat javíthat az állapotunkon és az is kiderülhet, miért fáj időnként a derekunk.

2. Figyeljünk a D-vitamin, valamint a kalcium bevitelre, ezek ugyanis a csontok, így a derék fő alkotóeleme is.

3. Az alváshoz használt matrac legyen megfelelő: ne legyen túl puha, inkább keményebb változatra voksoljunk.

4. Ülés közben is mindig figyeljünk oda a helyes testtartásra. Egyenesen üljünk és válasszunk megfelelő kitámasztású széket.

5. Sportoljunk: az úszás a legjobb a deréknak.

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a feol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!