Életmód
2017.06.09. 14:49
Amit a fruktózról tudni érdemes
Tudta-e, hogy:
S. Töttő Rita
- A szervezetnek naponta kb. 10 gramm fruktózra van szüksége mindösszesen.
- Napi 50 grammnál több fruktóz fogyasztása bélrendszeri problémákat okozhat.
- Természetes formájában a fruktóz gyümölcsökben és zöldségekben található. Napi 10 gramm fruktózt 400 gramm zöldségből, gyümölcsből fedezhetjük.
- A gyümölcscukor, azaz más néven a fruktóz kémiailag az egyszerű cukrok közé sorolható.
- A répacukor jobban szívódik fel, a fruktóz édesebb.
Répacukor a süteményben és fruktóz a gyümölcsben
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a feol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre