Hallgassa élőben!

A jóga sok mindenkinek szól, a babáknak és a gyerekeknek is

Székesfehérvár - Gyermekeknek és a víz szerelmeseinek is tartanak már jógát. Szűcs Dorina mindkettőben otthon van.

Vasárnap volt a Jóga Nemzetközi Világnapja – ezt ünnepelte tegnap az Öreghegyi Közösségi Házban tartott jóganapjával Szűcs Dorina és jógacsapata is. A jóga nem egyszerűen egy sport, annál több vélekednek hívei: holisztikus szemlélet az egészség és a jólét területén. Dorina 2006-ban ismerte fel a jóga áldásos hatásait, amikor egyetemre került. Neki sokat segített:

– Többek között a jóga segített, mint kiegészítő holisztikus gyógymód kilábalni a depresszióból.Két éve döntöttem úgy, hogy elvégzem a jógaoktatói és sportedzői tanfolyamot. Gyermekkorom óta érdekeltek azokra a nagy kérdésekre a válaszok, miszerint, mi az élet értelme, célja, honnan jövünk, merre haladunk . A pszichológia, az elme működése, ezáltal a jógapszichológia számomra különösen érdekes terület. Gyermekkoromtól kezdve aktívan sportoltam, életem meghatározó részévé vált a sport. A jógában megtaláltam, azt a mozgásformát, amely egyszerre foglalkozik a lelki és elmefolyamatokkal, miközben megfelelő fizikai fittséget is eredményez – mondja Dorina, aki már gyermekjóga órákat is tart.

– A gyermekjóga eszköz annak érdekében, hogy a gyermekek képesek legyenek kifejleszteni önmagukban minden pozitív tulajdonságot. A gyermeki lét sajátosságait figyelembe véve, egy jógaóra minden pillanatát átszövi a játékosság és mese. Külső szemlélőként egy drámajátékot figyelhetünk meg, jelmez nélkül, ámde tudatos mozgáselemekkel, teljes átéléssel kivitelezve. A mozgás, a játék, a mese alkalmazása egy időben – mesél a gyermekjóga áldásos hatásairól az oktató, aki szerint ez a mozgásforma összetetten fejti ki a hatását az egész emberre vonatkozóan. Erősíti az idegrendszert, javítja a figyelmet, koncentrációt, fejleszti az önbizalmat, testtudatosságot, hozzásegít a szorongások, félelmek leküzdéséhez. Jótékonyan hat a csontokra, izmokra, ízületekre, rugalmassá teszi a hátgerincet, korrigálja a rossz testtartást, erősíti az immunrendszert. Megtanulnak a gyermekek ellazulni, amely a mai világban kincset ér. Vagyis: testi és lelki harmóniát eredményez.

Ám a gyermekjóga képességfejlesztő hatásokkal is rendelkezik teszi hozzá Szűcs Dorina: fejleszti a memóriát, az észlelést, érzékelést, a verbális, érzelmi és gondolkodási funkciókat is. Általában külön foglalkozunk az óvodásokkal és iskolásokkal. Tinédzser kortól már a felnőtt csoportokban jógázhatnak a gyermekek. Sőt, létezik babajóga is tudjuk meg. A sport szeretetét Dorina egyébként kisgyermekkorából hozta:

– Korán megtanultam, hogy a sport éppúgy szól a személyiség fejlesztéséről, mint a test neveléséről. Testnevelés tagozatos iskolába jártam, versenyszerűen atletizáltam és tíz éves korom óta a mai napig versenyszerűen vitorlázom a Velencei-tavon – árulja el magáról. S hogy a két szeretett sportágát valahogyan összehozza, újabb terveket sző. Ezen a nyáron szeretném minél több emberrel elkezdeni megismertetni a vízen való jógázás csodálatos világát, azaz az úgynevezett Stand Up Paddling jógát, amelyet egy szörfdeszkához hasonló, csak kicsit szélesebb és vastagabb deszkán hajtunk végre. Felejthetetlen élmény a vízen jógázni, napsütésben, naplementében egyaránt.


Közlekedés utinform
Ilyenek az út-és látási viszonyok a közutakon
ez méltó hozzá / 10 perce
Így néz ki Koós János sírja – elkészült a síremléke
Közel két évvel a halála után végleges síremléket kapott Koós János. Az ország egyik legnépszerűbb énekesének végső nyughelye gyönyörű, fekete márványból készült el, amit a saját aláírása díszít.
Gyász
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy drága édesanyánk, nagyanyánk, rokonunk és ismerősünk IZINGER JÓZSEFNÉ (Zsuzsa, született Szekulcsi Margit) életének 74. évében elhunyt. Emléke örökké velünk marad. Temetéséről szűk családi körben a későbbiekben intézkedünk. Köszönettel, a gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy TÖRÖK JÓZSEFNÉ szül Pál Julianna (Pirike) a Ruhagyár volt dolgozója, Szedreskerti lakos, 80 éves korában elhunyt. Temetése 2021. január 21-én 15 órakor lesz a Sóstói református temetőben. Gyászoló család
Emléked megőrizzük, s hogy találkozunk valljuk-hisszük. Soha el nem múló fájdalommal emlékezünk KAYGUSUZ MÓNIKA halálának 10. évfordulóján. Édesanyja és családja
Mély fájdalommal és megtört szívvel tudatjuk, hogy szeretett édesapám, BOTOS RÓBERT KÁROLY 2021. január 8-án tragikus hirtelenséggel elhunyt. Felejthetetlen halottunk hamvasztás utáni búcsúztatása 2021. január 29-én 11 órakor lesz a Béla úti köztemetőben. Emlékét kegyelettel megőrizzük!
Fájó szívvel tudatom, hogy fiam IFJ. SMOHAI ZOLTÁN 60 éves korában tragikus hirtelenséggel elhunyt. Temetése szűk családi körben történik. Gyászoló édesapja
Megtört szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy a drága jó édesanya és nagymama VASS JÁNOSNÉ szül. Farkas Mária életének 71. évében örökre megpihent. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2021. január 22-én 11.30-kor lesz a Béla úti temetőben. Köszönjük mindazoknak, akik egy-egy szál virággal utolsó útjára elkísérik és fájdalmunkban osztoznak. Gyászoló család
"Hiába mentél más házába, itt minden olyan, mintha visszavárna. Ha ránk gondolsz a messzi égi partról, szinte hisszük, hogy most is élsz, csak alszol." Fájó szívvel emlékezünk ÖZV. CZÖVEK LAJOSNÉ szül. Simon Julianna halálának 6 éves évfordulóján. Szerető fiad Lajos, lányod Julika és családja
"Ne félj, csak higgy" Mk 5:36 Fájdalommal tudatjuk, hogy ARANY JÁNOSNÉ Szabó Terézia a KÖFÉM nyugdíjasa 2021. január 4-én 77 éves korában, csendesen megpihent. Temetése 2021. január 21-én 11 órakor a Budai úti református templom urnatemetőjében lesz. Gyászolják: férje, gyermekei, unokái, menye, veje
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy ENDRÉDI SÁNDORNÉ szül. Varga Ilona a Megyei Bíróság nyugdíjasa életének 81. évében csendesen elhunyt. Temetése 2021. január 20-án 11 órakor lesz Székesfehérváron, a Béla úti temető vízbemosásos parcellájában. A gyászoló család
"Alszom mélyen, zúgó fák alatt, Ó, ne zavarjátok meg édes álmomat. Boruljatok a síromra csendesen, Legyetek nyugodtan, már nem fáj semmi sem." Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy BOZORI KÁROLY PÉTER életének 90. évében, hosszantartó súlyos betegség után örökre megpihent. Temetése 2021. január 20-án 14.30-kor lesz a székesfehérvári Béla úti temetőben. A gyászoló család
"Beteg voltam, de nem búcsúztam el senkitől, mert azt gondoltam, meggyógyulok, de nem így történt. Ezért búcsúzom mindazoktól, akik ismertek és szerettek. Isten veletek!" Vigasztalhatatlan fájdalommal a szívünkben emlékezünk SZABÓ IMRE halálának 1. születésének 69. évfordulóján. Gyászoló felesége, gyermekei, unokái A reád bízott drága kincset őrizd meg Istenünk!
Fájó szívvel tudatjuk, hogy GRUBER ÉVA életének 75. évében csendesen megpihent. Temetése 2021. január 20-án 11.30-kor lesz a Béla úti temetőben. Gyászoló család
„Elmentem tőletek, nem tudtam búcsúzni, nem volt időm arra, el kellett indulni. Szívetekben hagytam emlékem örökre, ha látni akartok, nézzetek az égre.” Fájó szívvel emlékezünk FEKTI MIHÁLY halálának 20. évfordulóján. Felesége és gyermekei
Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy SAJTOS JÁNOS 78 éves korában elhunyt. Temetése 2021.01.16-án (szombaton) 13 órakor lesz a kálozi református temetőben. Egyúttal köszönetet mondunk mindazoknak, akik gyászunkban bármilyen módon osztoznak. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy GRIMM LÁSZLÓNÉ szül. Kósa Éva Almássy telepi lakos 68 éves korában rövid, súlyos betegség következtében 2020. december 10-én elhunyt. Kívánsága szerint szűk családi körben búcsúztattuk. Gyászoló családja
"Ezen a napon minden más, újra megérint bennünket a gyász. Úgy emlékszem rád, mint a tegnapra. Könnyem hull fájón a nyíló rózsára, ami lepereg arcomról gyöngyszerű formában. Mert elfelejteni valakit lehetetlen csoda, akit szerettünk nem feledjük soha, soha." Fájó szívvel emlékezünk LAKI MIHÁLY LÁSZLÓRA halálának 3. évfordulóján. Szerető feleséged és a családod
"Csillag volt, mert szívből szeretett, S mi úgy szerettük, ahogy csak lehetett Mégis elment tőlünk, mint a lenyugvó nap, De a szívünkben él, s örökre ott marad." Fájó szívvel emlékezünk SZABÓ BENJAMINNÉ szül. Mihályi Irma halálának 3. évfordulóján. A gyászoló család
"Elcsitult a szív, mely értünk dobogott, Pihen a kéz, mely értünk dolgozott. Öleljen át a csend és a szeretet, Elfelejteni Téged soha sem lehet." Megtört szívvel tudatjuk, hogy KOVÁTS FERENCNÉ sz. Szemesi Ilona (Finomméteres Zsuzsi) türelemmel viselt betegség után 2020. december 29-én 75 éves korában megpihent. Búcsúztatására szűk családi körben kerül sor. Gyászoló család
Tájékoztatom mindazokat, akik ismerték és szerették, hogy KOSSA ISTVÁN búcsúztatása későbbi időpontban lesz a Szedreskerti temetőben a családi sírboltnál. Az időpontról később adunk tájékoztatást. Özv. Kossa Sándorné és családja
Különleges képek / 17 perce
Virtuális kiállítás nyílt Bajtay Ferenc fotóiból
tanulmány / 17 perce
Az északi-sarkvidék vizét szennyezik a műszálas ruhák mosásakor
a járvány miatt / 24 perce
Csaknem felére zuhant a vendéglátóhelyek forgalma 2020 végén
szupertej / 25 perce
Az A2-es tej az utóbbi évek legnagyobb tejipari innovációja a kutatók szerint
Koronavírus / 28 perce
98 fővel emelkedett a beazonosított fertőzöttek száma
feol.hu
a gumikesztyű, a textilmaszk segít az allergiás reakció megelőzésében / 34 perce
Harc a porral és a pollenekkel: seprés helyett inkább porszívózás
Héjj Vivien