Életmód

2015.08.27. 09:45

A felnőttek harmada folyamatosan fogyókúrázik

Néhány éve készült egy felmérés, amelyből kiderült, hogy a felnőttek harmada folyamatosan fogyókúrázik.

Káldor András

A túlsúly ma már hazánkban is szinte általános jelenség, és sajnos Magyarországon is egyre többen tartoznak azok közé, akik folyamatos küzdelmet folytatnak a kilókkal. A fogyókúrának elvileg az a célja, hogy a súlytöbbletet leadva az ember tovább élje az életét az optimális testsúlya közelében. Miért van tehát az, hogy ez sokak számára elérhetetlen cél? A válasz nem csodapirulákban, újabb és újabb sportokban, drága kezelésekben van, hanem az életmódunkban. Az alkatunkért ugyanis az életmódunk felel. Természetesen a genetikai adottságok is szerepet játszanak, de ahogy egy híres mondás tartja: az életünkben a genetika tölti meg a tárat, de az életmód húzza meg a ravaszt . Táplálkozási és pihenési szokásaink, aktivitásunk, folyadékbevitelünk és még számos tényező adja meg azt a komplex rendszert, amely végül egészségünket és a testalkatot is eredményezi.

Habár szinte minden évben berobban a köztudatba valami új csodamódszer diéta, sport, fogyasztószer stb. , tartós eredmény csakis életmód változtatással Odaszülethet. Az időszakos fogyókúrák a közismert jojó effektus során többnyire a kezdeti állapotot is meghaladó visszahízást eredményeznek, amelyek azon túl, hogy jelentős kudarcélményt jelentenek, az egészségre is nagyon veszélyesek. Mit tegyünk tehát, ha igazán hatékony és tartós megoldást szeretnénk? A legfontosabb, hogy először a saját szokásainkat, életvitelünket vizsgáljuk felül, és ha kell, változtassunk.

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a feol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a feol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a feol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!