Harc a hideg ellen: réteges öltözködéssel

<b>FMH</b> - A mínuszokban a megfázás elkerüléséhez fontos, hogy kabátunk alatt több rétegben viseljünk ruhát, hiszen így hatékonyabban harcolhatunk a hideg ellen. Ha kimerészkedünk a meleg lakásól, öltözzünk fel alaposan!

feol.hu

A középső réteg segít megőrizni a meleget, ezért hőtartó rétegnek is nevezzük. Ám nem mindenkinek van szüksége még plusz melegre. Ebben a rétegben könnyű, de hőtartó, polár anyagokból készült darabokat ajánlatos viselni. 

A felső réteg az időjárás függvénye, hiszen itt a szélálló dzsekiről, kabátról van szó. Olyan darabot válasszunk, amely nem engedi, hogy a szél a nyirkos alsó rétegig hatoljon, de kiengedi a hőt.

A réteges öltözködés különösen testedzéskor nagyon fontos, hiszen így a keletkező izzadságot könnyedén elpárologtatja az öltözet, nem alakul ki a vizes érzés.

A lábakra is oda kell figyelni télen, a lehűlt végtagok hamarosan megfázáshoz, az immunrendszer legyengüléséhez vezetnek. A láb télen leginkább a hajlékony talpú, meleg csizmában érzi jól magát, amely minél nagyobb felületen érintkezik a talajjal, annál jobb, hiszen a csúszós, jeges úton csak így közlekedhetünk viszonylag biztonsággal - írja az eletforma.hu.

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a feol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a feol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!