A szervezet cirkadián ritmusának nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Más szóval ez a biológiai óránk. Ma már azt is tudjuk, hogy ennek a ritmusnak a felborulása az egészségünk rovására megy.
Amikor olyan karórát keresünk, ami nem csak a hétköznapokra lehet jó választás, hanem akár sportolás közben is a hasznát tudjuk venni, érdemes alaposan szétnézni, milyen lehetőségeink vannak.